諏訪剛史の健康でsmartに生きるブログ

こんにちは!諏訪剛史です。経営者として日々ハードワークをする中で健康をより意識するようになりました。そしておしゃれなものやファッションにも興味があり、何歳になってもかっこよく生きることを心がけています!僕が意識している健康の話やおしゃれなものやファッションを発信していきたいと思います。

小物を使ってオシャレに!夏の軽装に合わせたいブレスレットとは!

こんにちは! 諏訪剛史です! これから夏がやってきて、半袖を着る機会が多くなると思います。 男性の腕は、それだけで”男らしさ”を象徴する重要なパーツのひとつです。 しかし、オシャレとしては、物足りなさを感じますよね。 そんなときに、オシャレ小物と…

ベルトをつけてデキるビジネスマンに見られよう!ベルトを選ぶときのポイント!

こんにちは! 諏訪剛史です! みなさんは、ベルトを意識してつけていますか。 ベルトは、時計やアクセサリーのように目立つ存在ではないかもしれませんが、ファッションの一部として重要な役割を果たしています。 おしゃれでかっこいいベルトをつけて、デキ…

塩分の摂取量に気をつけよう!塩分過多によるデメリットと対策とは!?

こんにちは! 諏訪剛史です! みなさんは普段の食生活において塩分の摂取量を気にしていますでしょうか。 塩分は様々な料理に含まれているため、気付かぬうちに塩分過多になっているかもいるかと思います。 実際、日本人の塩分摂取量が厚生労働省の定める目…

おしゃれも機能性も全部取り!おすすめのバックパックブランド!

こんにちは! 諏訪剛史です! みなさんはバックパックを持っていますか。 バックパックといえば、アウトドアで使用するイメージがありますが、この頃は都会的なデザインや、アウトドアブランドとファッションブランドがコラボレーションして提供している商品…

雨の日も素敵な日に!傘を選ぶときのポイント!

こんにちは! 諏訪剛史です! 春の天気は変わりやすいといわれており、最近も夕方突然雨が降ったりと、傘が手放せない季節ですね。 梅雨になると本格的に傘が必要となりますが、みなさんはどんな傘を使っていますか。 今回は傘を選ぶときのポイントご紹介し…

アレンジでおしゃれを楽しもう!ネクタイの結び方特集!

こんばんは! 諏訪剛史です! 気温も暖かくなり、これからの時期になると結婚式やパーティの予定も増えてくるのではないでしょうか。 その時に男性の服装で、ネクタイの結び方で悩む方もいるのではないでしょうか。 いつもと違った結び方でファッションのア…

仕事のパフォーマンスを上げるために大切なこと!朝ごはんをしっかり食べよう!

こんにちは! 諏訪剛史です! みなさんは、朝ごはんをしっかり食べていますか。 社会人になって一人暮らしを始めてからは、食べなくなってしまったという方も多いのではないでしょうか。 朝ごはんは大事とよく言われていますが、今回はその理由をご紹介しま…

おしゃれの肝!アウターでシンプルにかっこよく着こなす術!

こんばんは! 諏訪剛史です! 気温もだんだん暖かくなってきましたが、日によっては寒かったり、これからの時期は梅雨があったり、その時によってアウターは何を着ていこうか悩む方もいるのではないでしょうか。 アウターが全体の印象を引き締めたり、体型の…

メンズメイク入門!顔の肌トラブルをカバーする2つのポイント!

こんにちは! 諏訪剛史です! 最近、ジェンダーレスという言葉をよく耳にします。 メイクは女性だけのものではなく、男性もメイクをする人が増えてきました。 メンズメイクと聞いて、まだ抵抗感がある方もいらっしゃると思います。 しかし、女性の鮮やかな色…

定番の服をもっとおしゃれに!チェックシャツの着こなしテク!

こんばんは! 諏訪剛史です! メンズファッションの中でも、年中着こなすことができるのがチェックシャツですが、みなさんはどのように着まわしていますか。 チェックシャツは1枚着るだけでもお洒落に見える分、合わせる服がワンパターンになっていたりしま…

読書が好きな方におすすめ!ブックカバーの3つのメリット!

こんにちは! 諏訪剛史です! みなさんは、読書は好きですか。 僕は読書が好きで、今までたくさんの本を読んできました。 僕は、電子書籍より紙の本で読む方が好きなので、外出時はブックカバーをかけて読むようにしています。 そこで今回は、読書好きな方へ…

ビジネスマンには必需品!最新のビジネスバッグ!

こんばんは! 諏訪剛史です! 通勤や荷物を持ち運ぶためには必需品であるビジネスバッグは何を使用していますか。 バッグを購入する時は、デザインや機能性といった色々な基準で選ぶと思います。 最新のビジネスバッグ市場では、数年前と比べて売れている商…

イケてる男は服にシワがない!?手間をかけずにシワをとる方法とは?

こんにちは! 諏訪剛史です! みなさんは、コーディネートをする時に、服にシワがないか意識していますか。 どんなにおしゃれをしていても、服がシワシワでは清潔感がなく、だらしの無い印象になりますよね。 しかし、朝の急いでる時は、アイロンをかけてい…

部屋着でおうち時間を楽しもう!部屋着を選ぶときのポイント!

こんばんは! 諏訪剛史です! みなさんは、部屋着はこだわりをもって着ていますか。 コロナ禍で家にいる時間が長くなり、部屋着で過ごす時間が長くなった方も多いかと思います。 外に出る機会が少なくなり、部屋着を着る時間が長くなると、おしゃれな部屋着…

仕事が出来る人は必ず行っている!デキる男の社会人としての基本とは?

こんにちは! 諏訪剛史です! みなさんは、普段挨拶をしていますか。 職場ではもちろん、家族や友人など身近な人に対しても、「おはよう」や「おやすみ」などしっかり言っていますか。 挨拶は社会人としての基本であり、仕事ができる人は、挨拶を大事にして…

森林浴のような香り!気分を落ち着かせるアロマとは?!

こんばんは! 諏訪剛史です! みなさんは、仕事で疲れを感じたとき、どのようにストレスを解消していますか。 映画を見たり、美味しいものを食べたりと、自分の好きなことをすると元気になりますよね。 たまには良い香りを嗅いでみるのはいかがでしょうか。 …

ボサボサ眉毛はもう卒業!メンズ眉毛の整え方とは?

こんにちは! 諏訪剛史です! みなさんは、眉毛のお手入れをきちんとしていますか。 整え方がわからず、ボサボサのまま放置してしまっている方もいるかと思います。 眉毛は顔の印象を大きく左右するポイントなので、ヘアスタイルと同様に、身だしなみとして…

足元からおしゃれに差をつけよう!メンズにオススメなアンクレット!

こんばんは! 諏訪剛史です! 春から夏にかけて、服装も軽装なファッションが多くなると思いますが、その時に服装がいつもワンパターンになってしまうということはありませんか。 シャツとパンツの組み合わせを変えてはいるものの、どうしてもマンネリ化して…

サングラスは用途に合わせて使い分けよう!レンズカラーの特徴とは?

こんにちは! 諏訪剛史です! 最近、少しずつ暖かくなり、日差しが強くなってきました。 日差しが強いこの時期は、スポーツや車の運転をする際には、サングラスがあると嬉しいですよね。 そこで今回は、様々なシーンで使い分けができるように、サングラスの…

バリエーションが多彩!メンズパーカーの着こなし方!

こんばんは! 諏訪剛史です! 昨年からメンズファッションでは、パーカーと合わせたコーディネートが注目されています。 今はパーカーもデザインや生地が多彩にありますが、着こなし方によっては部屋着のようにだらしなく見えてしまったりということもありま…

1着あれば憂いなし!スラックスの着こなし方!

こんにちは! 諏訪剛史です! 最近はスウェット生地やアウトドアコーディネートといった、ゆったり着こなす服装が流行っていますが、ゆったり着こなすコーディネートと特に相性がいいスラックスというアイテムがあります。 スラックスはカジュアルに着こなせ…

カバンを長く愛用したい方に!革製カバンのお手入れポイント3つ!

こんにちは! 諏訪剛史です! みなさんは、カバンのお手入れを定期的にしていますか。 カバンを毎日使っていると、表面が汚れてしまったり、ヒビが入ってしまうことがありますよね。 革製品は、人の肌と同じようにお手入れせずに放置していると、表面に潤い…

好印象は小物から!ビジネスに使えるおしゃれなボールペン!

こんばんは! 諏訪剛史です! 春といえば新生活という印象がありますが、服装、見た目だけではなく、ボールペンを気にしたことはありますか。 確かに見た目を気にすることも大事ですが、ボールペンは何を使用しているかによって仕事に対してどのような姿勢で…

モテる男の醍醐味!女性をエスコートする時の基本とは?

こんにちは! 諏訪剛史です! 男性のみなさんは、女性といる時に意識していることはありますか。 モテる男性と言われている人は、女性への気遣いがしっかりできている人です。 デートに行った時、女性には良いところを見せたいですよね。 今回は、女性をリー…

さりげないおしゃれのポイント!シーン別で使える腕時計の種類!

こんばんは! 諏訪剛史です! 4月になり気温が暖かくなり、服装も気候に合わせて変えた方もいるのではないでしょうか。 服や靴は変える方は多いですが、皆さんは腕時計は変えていますか。 腕時計はファッションのワンポイントになるのは勿論、腕時計は食事し…

輝く白い歯を目指そう!ホワイトニングする3つのメリット!

こんにちは! 諏訪剛史です! みなさんは、出会った人の笑顔が素敵だと感じたことはありますか。 笑った時にちらっと覗く歯が美しいと、自然と好印象になりますよね。 俳優やアイドルの笑顔が素敵なのは、顔の創りだけではなく、輝くような白い歯を魅力的に…

本をよく購入する方におすすめ!ブックカバー専門店「Covers」とは!?

こんばんは! 諏訪剛史です! みなさんは本を購入した際にブックカバーを使用しますか。 僕自身、読書が好きでよく本を購入するのですが、ブックカバーについてはあまりこだわりを持っていませんでした。 しかしながら、せっかくなら手に取りたくなるような…

花束の本数には意味がある!大切な人へ送る花束に意味を込めよう!

こんにちは! 諏訪剛史です! みなさんは、どんな時に花束を渡しますか。 お祝い事の時や特別な時に、花束をプレゼントする方も多いのではないかと思います。 花の本数ごとに意味があるのをご存知ですか。 大切な人に花束をプレゼントする時に、意味が込めら…

節度を保った飲酒を心がけよう!飲酒によるリスクと対策とは!?

こんばんは! 諏訪剛史です! みなさんは普段どれくらいお酒を飲みますでしょうか。 僕自身、学生の頃はあまり飲酒量を意識していませんでしたが、社会人になって健康を心がけてからは飲酒量を制限するようになりました。 飲酒は、「飲みニケーション」とい…

桜で心をリフレッシュ!目黒川沿いのおすすめスポット!

こんにちは! 諏訪剛史です! 気温もだんだん暖かくなってきて、春が近づいていますね。 僕の家の近くにも、桜が綺麗に咲いています。 桜を見るとより春の訪れを感じ、晴れやかな気持ちになりますよね。 桜といえば、目黒川を思い浮かべる方も多いのではない…