お酒が好きな方へ！二日酔いの予防策とは？

こんにちは！

諏訪剛史です！

みなさんはお酒を飲むことが好きですか。

僕はお酒が大好きですが、在宅でお酒を飲むことが増えました。

僕のようにお酒を飲む方は、１度は二日酔いになったことがあるのではないでしょうか。

そこで今回は、僕がおすすめする二日酔いの予防策を２つご紹介します。

１つ目は、水をたくさん飲むことです。

これは、アルコールによる脱水症状を防ぎ、血中のアルコール濃度を薄めることにもつながります。

僕はお酒の量と同じ、もしくはそれよりも多いぐらいの水を飲むようにしています。

お酒を飲み終わってから一気に水を飲むよりも、お酒と水を交互に飲むことで、飲酒量も抑えることもできるので、とてもおすすめです。

２つ目は、お酒を飲んだ日は入浴を控えることです。

入浴をすると血流が良くなり酔いが回りやすくなるため、たくさん飲酒した際は、シャワーのみにすることをおすすめします。

血圧が急激に変化することで、脳や心臓の発作が起こるリスクもあるので、くれぐれも飲酒後の入浴は注意が必要です。

今回は、二日酔いの予防策をご紹介しました。

今がちょうど新年会や送別会の季節ですが、このご時世で、まだまだ在宅でお酒を飲む日が多いと思います。

この時期だからこそ、お酒の飲み方を見直してみてはいかがでしょうか。

それではまた♪

諏訪剛史