諏訪剛史の健康でsmartに生きるブログ

こんにちは!諏訪剛史です。経営者として日々ハードワークをする中で健康をより意識するようになりました。そしておしゃれなものやファッションにも興味があり、何歳になってもかっこよく生きることを心がけています!僕が意識している健康の話やおしゃれなものやファッションを発信していきたいと思います。

おしゃれに差がつく!コラボレーションブランドの紹介!

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こんにちは!

 

 

諏訪剛史です!

 

 

ファッションブランドが沢山ある中で、僕が最近注目しているのが、ブランド、キャラクターのコラボレーションです。

 

 

その中で、僕が特にお勧めする最近のコラボレーション商品をいくつかご紹介します。

 

 

1つ目は、高級ブランドであるグッチと日本の代表的なキャラクター、ドラえもんのコラボレーションです。

 

 

高級ブランドがキャラクターとコラボレーションすることはとても珍しく、ドラえもんが好きな方や、ブランド商品で他の人と差をつけたいという方にお勧めです。

 

 

手に取りやすい価格帯では、カードケースやネクタイだとファッションに取り入れやすいです。

 

 

次に、ファッションブランド同士のコラボレーションでは、ブルックスブラザーズとスポーツブランドのFILAが、テニスウェアスタイルをモチーフにした商品が2021年5月12日から地域限定で販売しています。

 

 

スポーツウェア風なデザインですが、シンプルな配色の服が多いのでジャケットやフォーマルなファッションも組み合わせやすいです。

 

 

また、スニーカーや靴下といった小物もあるのでコーディネートのワンポイントに取り入れてみてはいかがでしょうか。

 

 

コラボレーション商品はブランドやキャラクターの良いところを掛け合わせているので扱いやすく、数量や期間限定商品も多いので、コーディネートのセンスが周りと差をつけやすいです。

 

 

ぜひみなさんもコラボレーション商品を試してみてはいかがでしょうか。

 

 

それではまた♪

 

 

諏訪剛史

 

 

 

 

 

 

 

なぜ1日3食?バランスの良い食事をしよう!

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こんにちは!

 

 

諏訪剛史です!

 

 

みなさんは、ご飯を1日3食食べますか。

 

 

それぞれのご飯の価値をご紹介します。

 

 

朝ごはんを抜くと、脳へのエネルギーが不足して、集中力や記憶力の低下などにつながります。

 

 

朝ごはんでしっかりエネルギーを補給しないと、脳の働きに影響を及ぼし、集中力がなくなったり、イライラしたりしてしまうそうです。

 

 

しっかり噛んで食べることで、体温を上げ、活動するためのエネルギーを摂取し、一日を元気に過ごすベースを作ってくれるのが朝ごはんです。

 

 

ここまで朝ごはんの大切さをお伝えしてきましたが、実は昼ごはんや夜ごはんにもそれぞれ重要な意味があります。

 

 

昼ごはんは、朝から食事の時間が空きすぎるのを防ぎ、1日を通してコンスタントに栄養補給をし、体力を維持するのに欠かせません。

 

 

体温がもっとも高くなり、エネルギー消費の増える午後に向けて、しっかり活動できるエネルギーを摂取するためにも大切なのが昼ごはんです。

 

 

夜ごはんは、1日に占める行動量が比較的少ないため食事をとる必要がないと思われるかもしれませんが、寝ている間に身体に溜まった疲労を癒やすことに繋がります。

 

 

1日3食しっかり食べ、健康な身体を作っていくことが重要ですね。

 

 

それではまた♪

 

 

諏訪剛史 

 

自宅や職場でマウスを使う方必見!おすすめのマウスパッドとは?

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こんにちは!

 

 

諏訪剛史です!

 

 

みなさんは、PCで仕事やゲームなどをする際に、マウスパッドを使っていますか。

 

 

マウスパッドには、表面がファブリックで覆われたものや、ポリウレタン・レザーなど、素材だけでもたくさんの種類があります。

 

 

しかし、大きさや厚みもさまざまで、手首に負担をかけないリストレスト付きなどもあって、どれを選べばいいのか分からないという方も多いのではないでしょうか。

 

 

今回は、おすすめのマウスパッドを2つご紹介します。

 

 

1つ目は、手首の疲れを和らげるリストレスト付きのマウスパッドです。

 

 

マウス操作では、手首に負担がかかりやすくなります。

 

 

長時間操作する方は、荷重を分散して楽な姿勢で操作できるよう、リストレスト付きのものをおすすめです。

 

 

ウレタンやジェル、シリコン素材なら柔らかく、マウスに手を添えたときの自然な姿勢をサポートします。

 

 

これによって、マウスクリックやホイール操作時などの負担も軽減され、抜群のフィット感で、腕や肩の疲れも緩和することができます。

 

 

2つ目は、シリコン製や裏面ゴムのマウスパッドです。

 

 

吸盤のように机にピタッと貼りつくことによって、操作中のズレがないため、ストレスなくマウスを使うことができます。

 

 

凹凸の少ない木目調の机やガラステーブルなどと相性抜群で、粘着剤不使用なので何度でも貼り直しが可能です。

 

 

粘着面が汚れてしまっても、濡れた布などで拭き取れば復活します。

 

 

使用用途や使っているマウスに合わせて、相性の良いものを選ぶことが重要です。

 

 

みなさんも、自分にあったマウスパッドを探してみてはいかがでしょうか。

 

 

それではまた♪

 

 

諏訪剛史

サワークリームを使ったヘルシーメニューとは?おすすめ3選!

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こんにちは!

 

 

諏訪剛史です!

 

 

みなさんは、サワークリームが好きですか。

 

 

僕は、学生の頃から酸味の効いたサワークリーム味の料理が好きで、よく食べています。

 

 

今回は、サワークリームを使ったヘルシーメニューを3つご紹介します。

 

 

1つ目は、ビーツの真っ赤なスープが特徴のロシアの家庭料理ボルシチです。

 

 

切り落とし肉を使って手軽に作ることができます。

 

 

ボルシチの材料の多くは冷蔵庫にある野菜で作ることができるため、とても簡単です。

 

 

ぜひ、サワークリームとディルを添えて本場の味を楽しんでください。

 

 

2つ目は、野菜スティックディップです。

 

 

にんじんやきゅうり、大根などをスティック状に切り、サワークリームとオニオンスープの元を混ぜたクリームにディップします。

 

 

程よい酸味が癖になり、お酒のあてとしても最高です。

 

 

小腹が空いたときにも簡単に作ることができます。

 

 

3つ目は、子どもから大人まで好まれる、チーズケーキです。

 

 

サワークリームの量によって、できあがりの爽やかさや酸味が変化します。

 

 

材料を混ぜタルト生地に流し、冷蔵庫で冷やすだけで誰でも簡単に作ることができます。

 

 

今回は、サワークリームを使ったヘルシーメニューをご紹介してきました。

 

 

ぜひみなさんもご家庭で作ってみてくださいね。

 

 

それではまた♪

 

 

諏訪剛史

シューズはより多様化へ!人気上昇中のベアフットシューズとは!

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こんにちは!

 

 

諏訪剛史です!

 

 

みなさんは、靴の中でも注目されているベアフットシューズをご存じでしょうか。

 

 

ベアフットシューズとは、靴の重量が軽く底が薄いため、素足のような感覚で履くことができる靴です。

 

 

シューズの底に搭載されている衝撃吸収材がないため、足へ本来の衝撃吸収能力を取り戻すために使用されたり、足に高い負荷をかけるので、ランニングをメインにベアフットシューズを使用する方が多いです。

 

 

ランニングで使用されることが多いことから、通気性が高いメッシュ素材や、5本指の形をしたデザインもあり、密着度も高いです。

 

 

また、シューズ以外にもキャンピング用、ビーチ用のベアフットサンダルという商品も発売されており、用途に合わせるのは勿論、様々なスポーツブランド、シューズメーカーが参入しているのでカラーバリエーションもとても豊富です。

 

 

チノパンやカジュアルなセットアップスーツにアクセントを取り入れるために、ベアフットシューズを合わせてみるのもおすすめです。

 

 

 

単純に運動のためだけではなく、これからの時期において暑さ対策にもなるため、ぜひベアフットシューズを試してみてはいかがでしょうか。 

 

 

それではまた♪

 

 

諏訪剛史

スーツをよりおしゃれに!カラーワイシャツを取り入れよう!

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こんにちは!

 

 

諏訪剛史です!

 

 

会社に出社する時、スーツを着て出社する方が多いと思いますが、いつも同じコーディネートでマンネリしてしまうことはありませんか。

 

 

現在はスーツのデザインも生地やカラーバリエーションが豊富になってきていますが、どうしてもグレーや紺、ブラウンと色が限定されてしまうと思います。

 

 

そこで、スーツコーディネートのバリエーションを広げるために、カラーワイシャツを取り入れてみてはいかがでしょうか。

 

 

ワイシャツといえば、白や青、ピンクを持っている方が多いと思いますが、最近はカラーワイシャツのバリエーションが増えており、イエロー、モカ、パープル、ミントグリーンと豊富にあります。

 

 

また、色だけではなく、チェックやストライプの柄であれば、柄の大きさや色の濃さによっても印象が変わります。

 

 

そのほかに襟と袖の色が異なるツートーンカラーのシャツや、サマーシーズンに合わせて麻の生地でできたシャツや、襟のデザインに刺繍が入っているような特徴的なカラーシャツもあります。

 

 

カラーシャツは仕事以外でも普段着で着るのはもちろん、夏や秋にかけて、クールビズで出社する方はぜひこの機会に取り入れておしゃれにスーツを着こなしてみてはいかがでしょうか。

 

 

それではまた♪

 

 

諏訪剛史

デニムジーンズの新ジャンル!デニム生地とスラックスが融合したデニスラとは⁉

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こんにちは!

 

 

諏訪剛史です!

 

 

男女問わず、ほとんどの方は持っているであろうデニムジーンズですが、その中でもデニスラというジーンズがあるのをご存じでしょうか。

 

 

デニスラとは、デニムスラックスという略で、生地はデニム生地なのですがスラックスの形をしているファッションアイテムです。

 

 

デザインの違いは、フロントフックの場所に加えて、多くの場合、深めのポケットが4つあることです。

 

 

そのほかにもデニスラはスラックスのデザインで特徴的なクリースというセンターの折り目が入るので、立体的なデザインになっているのが特徴です。

 

 

スラックスのデザインをベースとしているので、フォーマルな場面ではジャケットと合わせてみたり、カジュアルな場面ではTシャツと革靴で合わせてコーディネートを爽やかな印象に仕上げることもできます。

 

 

デニスラはデニムジーンズと比べ股下のデザインがすっきりしているので、足を長く魅せたいという時にもお勧めです。

 

 

カラーバリエーションも、濃紺やグレーのほかに、カーキやベージュ、夏のシーズンにも活躍しそうなミントグリーンや薄いピンクカラーを販売しているブランドもあります。

 

 

フォーマルでもカジュアルでも活躍するトレンドアイテムなので、ぜひチェックしてみてはいかがでしょうか。

 

 

それではまた♪

 

 

諏訪剛史