諏訪剛史の健康でsmartに生きるブログ

こんにちは!諏訪剛史です。経営者として日々ハードワークをする中で健康をより意識するようになりました。そしておしゃれなものやファッションにも興味があり、何歳になってもかっこよく生きることを心がけています!僕が意識している健康の話やおしゃれなものやファッションを発信していきたいと思います。

大人に似合う白Tシャツとは?探すときの3つのポイント!

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こんにちは!

 

 

諏訪剛史です!

 

 

夏になると、白Tシャツを取り入れたコーディネートをする方も多いのではないでしょうか。

 

 

トレンドに左右されず、文字通り白を基調としているため手軽に清潔感を打ち出すことができるのが特徴です。

 

 

非常にシンプルなアイテムですが、ネックラインや厚み、そしてサイズ感などの種類は様々です。

 

 

今回は、白Tシャツを探すためのポイントを3点紹介していきます。

 

 

1つ目のポイントは、ネックラインです。

 

 

Tシャツには一般的に、クルーネック、Vネック、Uネックとなる3種のタイプがあります。

 

 

クルーネックは、ネックラインに沿ったベーシックな形で、カジュアルなイメージのネックラインです。

 

 

僕は、シャツインして着る際や、襟のあるトップスを羽織るときに着ることが多くあります。

 

 

次に、VネックはV字にネックラインが開いた形で、開き具合によって異なりますが、ドレッシーなイメージのネックラインとなっています。

 

 

胸元の縦ラインが強調され、シャープな印象を与えることができるため、ジャケットを羽織る時にお勧めです。

 

  

クルーネックより深めにネックラインが開いた形をしているUネックは、Vネックとクルーネックの中間にあたるネックラインです。

 

 

カジュアルなデザインのため、ちょっとした外出やパーカーを羽織る際に重宝します。

 

 

ネックラインによって、それぞれ与える効果が異なるため、シーンに合わせてネックラインの選択できると良いですね。

 

 

2つ目のポイントは、生地の厚みです。

 

 

白Tシャツは、生地の厚みによってシルエットが変化します。

 

 

主にコットンを使用した生地に厚みのあるタイプの白Tシャツで、一般的なTシャツの平均が5オンスに比べ、少々分厚い8オンスにすることで、下が透ける心配がほとんどありません。

 

 

ミリタリーやワークなど、アメカジスタイルには好相性で、モードな着こなしがお好みなら薄手で抜け感のある素材がおすすめします。

 

 

3つ目のポイントは、サイズ感です。

 

 

ジャケットやシャツのインナーとして着用する場面が多いかと思いますが、単体で着る場合、オーバーサイズも最近人気を博していますが、基本はジャストサイズを選ぶと使い勝手が良いと思います。

 

 

トレンドが移り変わっても様々な着こなしができる、自分の体にちょうど良い白Tシャツを見つけてみてくださいね。

 

 

それではまた!

 

 

諏訪剛史

まだまだ続くマスク生活!マスク下の肌ケアを!

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こんにちは!


諏訪剛史です!


コロナウィルスの流行により、街中ではマスクをつけている人が多く見かけます。


僕もマスクをつける日々が続いており、そんなマスク生活において悩むことと言えば、マスクの下が肌荒れしてしまうことです。


マスクの需要が高まる中、このような悩みを抱えている方もいるのではないでしょうか。


このお悩みを解決するために僕が行っている事を2つ紹介します。


1つ目は洗顔と肌ケアです。


マスクを1日着用していると、マスクの繊維に付着した雑菌が肌に付着するため、肌を清潔に保つことは重要です。


僕は朝、夕、夜と3回の洗顔を行い清潔な状態にしています。


そして必ず洗顔後に化粧水と保湿クリームを塗っています。


洗顔と肌ケアはセットで行うのがポイントです。


2つ目は清潔なマスクを着けることです。


マスクを付け替えるのが手間になってしまい。2日以上使ってしまっている人も少なくないのではないでしょうか。


清潔なマスクを着けて、肌荒れの原因になる雑菌の繁殖を防ぐことが肌への負担軽減に繋がるので、毎日新品に取り替えたり、マスク専用の消毒スプレーを使用したり、洗濯可能なマスクを使用することが大事です。


最近のマスク専用の消毒スプレーは、快適に使用できるようにアロマの匂いが配合されたものなども販売されています。


マスク自体もつけ心地の良い生地や3D構造のもの、アパレルブランドやスポーツメーカーがデザインしたマスクなど様々なものがあります。


マスクの種類が豊富に掲載されているサイトがあるので、ぜひ参考にしてください。


3Dマスク
https://is.gd/84NFnR


アンダーアーマーマスク
https://is.gd/tQ6qLU


何度か使用するのであればこのように機能性やデザイン性でマスクを選んで肌ケアをすることも良いのではないでしょうか。


それではまた!


諏訪剛史

おしゃれとエコの両立!環境に優しいスマホケース!

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こんにちは!

 

 

諏訪剛史です!

 

 

みなさん、スマホケースはつけていますか。

 

 

僕はスマホをなるべく長くきれいに使いたいと思っているので、スマホケースを欠かさずつけています。

 

 

たいていスマホを新しく買い替えるときに一緒にケースも買うことが多いです。

 

 

今回、スマホの買い替えを考えているので、ケースもどんなものにしようか探していたところ目を引いたものが見つかったので、ご紹介しようと思います。

 

 

それは「環境に優しいスマホケース」です。

 

 

どのように環境に優しいかというと通常のプラスチックケースと違い、土に還る素材で出来ているそうです。

 

 

各社、様々な素材を使用しており、亜麻や竹、でん粉、小麦など100%堆肥可能なケースを販売しています。

 

 

どのケースもデザイン性もあり、売上の何%かを環境保護に取り組む非営利団体に寄付している会社もいくつかあります。

 

 

僕が特に気になってるのは、カナダの「Pela Case」というブランドのものです。

 

 

こちらのスマホケースは、デザイン性が高く亜麻のわらと堆肥可能なバイオプラスチックからできた独自素材で作られており、100%土に還るそうです。

 

 

他にもいくつか気になっているケースがあるので、じっくり考えて決めようと思います。

 

 

こちらのまとめサイトに載っているので、みなさんもぜひ参考にしてみてください。

参照記事:kanatta-library.jp

 

 

それではまた♪

 

 

諏訪剛史 

暑さに負けない!高機能ジーンズで夏を乗り切ろう!

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こんにちは!

 

 

諏訪剛史です!

 

 

最近は蒸し暑い日が続きますね。

 

 

夜はまだ涼しい日が多いですが、昼間は汗ばむ日が多くなってきました。

 

 

そこで気になるのが「汗」ですよね。

 

  

特にジーンズは熱を逃がしにくく蒸れやすいので、夏は敬遠する人も多いではないでしょうか。

 

 

またハーフパンツも涼しくて良いのですが、足を出すのに抵抗を感じたり、日焼けが気になる方も多いかと思います。

 

 

そこで今回は僕が今季注目している高機能ジーンズを紹介します。

 

 

それは「ワイルドシングス」が販売している高機能素材であるシェルテックを使用したジーンズです。

 

 

こちらのジーンズは、外気温を遮断し、遮熱効果によって最大マイナス5度の状態を作り出すことができるそうです。

 

 

また、接触冷感や吸水速乾機能もあり、暑苦しさなどによる不快感が軽減されるそうなので、夏を乗り切る機能が満載です。

 

 

 

夏のレジャーの際にはうってつけなジーンズだと思いますので、ご興味ある方は下記URLからぜひ覗いてみてください。

シェルテックデニムファティーグパンツ | SHELTECH FATIGUE PANTS | ワイルドシングス | WILD THINGS 公式オンライン

参照記事

 

  

みなさんも今年の夏はジーンズで過ごしてみてはいかがですか。

 

 

それではまた♪

 

 

諏訪剛史

 

 

 

 

この梅雨注目の雨具!おしゃれレインパンツ!

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こんにちは!

 

 

諏訪剛史です!

 

 

先日ニュースで発表されていましたが、関東甲信地方は14日にやっと梅雨入りしたそうですね。

 

 

平年より1週間遅い梅雨入りだそうです。

 

 

最近、雨の日が多かったのでてっきり梅雨入りしていたのかと思っていたので、これから本格的に梅雨が始まるかと思うとちょっと気分が沈みますね。

 

 

そこで今年は素敵な雨具を揃えて梅雨を乗り切ろうと思います。

 

 

僕が注目している雨具の1つがレインパンツです。

 

 

最近では、アウトドアブランドがスタイリッシュなレインパンツを出しており、おしゃれなものが多くなっています。

 

 

レインパンツは、主に通常のパンツの代わりにそのまま穿くものとすでに穿いてるパンツの上に着用するものと2種類あります。

 

 

重ね着するのもいいですが、今の時期は暑さやシルエットを重視して、僕はレインパンツ単体で着用できるものを特に注目しています。

 

 

チノパンのような普段使いしやすいデザインのものもあり、朝は曇っていても雨が降る可能性が高い日などに重宝しそうだなと考えています。

 

 

以前、投稿したレインシューズと揃えれば今年の梅雨は準備万端で臨めますので、これから雨の日が待ち遠しくなりそうですね。

 

 

レインパンツについてまとめてある記事があるので、参考にしてみてください。

https://mens.tasclap.jp/a5272


 

みなさんも雨の日を快適に過ごせるように今年はレイングッズを揃えてみてはいかがですか。

 

 

それではまた♪

 

 

諏訪剛史

おしゃれに差がつく!コラボレーションブランドの紹介!

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こんにちは!

 

 

諏訪剛史です!

 

 

ファッションブランドが沢山ある中で、僕が最近注目しているのが、ブランド、キャラクターのコラボレーションです。

 

 

その中で、僕が特にお勧めする最近のコラボレーション商品をいくつかご紹介します。

 

 

1つ目は、高級ブランドであるグッチと日本の代表的なキャラクター、ドラえもんのコラボレーションです。

 

 

高級ブランドがキャラクターとコラボレーションすることはとても珍しく、ドラえもんが好きな方や、ブランド商品で他の人と差をつけたいという方にお勧めです。

 

 

手に取りやすい価格帯では、カードケースやネクタイだとファッションに取り入れやすいです。

 

 

次に、ファッションブランド同士のコラボレーションでは、ブルックスブラザーズとスポーツブランドのFILAが、テニスウェアスタイルをモチーフにした商品が2021年5月12日から地域限定で販売しています。

 

 

スポーツウェア風なデザインですが、シンプルな配色の服が多いのでジャケットやフォーマルなファッションも組み合わせやすいです。

 

 

また、スニーカーや靴下といった小物もあるのでコーディネートのワンポイントに取り入れてみてはいかがでしょうか。

 

 

コラボレーション商品はブランドやキャラクターの良いところを掛け合わせているので扱いやすく、数量や期間限定商品も多いので、コーディネートのセンスが周りと差をつけやすいです。

 

 

ぜひみなさんもコラボレーション商品を試してみてはいかがでしょうか。

 

 

それではまた♪

 

 

諏訪剛史

 

 

 

 

 

 

 

なぜ1日3食?バランスの良い食事をしよう!

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こんにちは!

 

 

諏訪剛史です!

 

 

みなさんは、ご飯を1日3食食べますか。

 

 

それぞれのご飯の価値をご紹介します。

 

 

朝ごはんを抜くと、脳へのエネルギーが不足して、集中力や記憶力の低下などにつながります。

 

 

朝ごはんでしっかりエネルギーを補給しないと、脳の働きに影響を及ぼし、集中力がなくなったり、イライラしたりしてしまうそうです。

 

 

しっかり噛んで食べることで、体温を上げ、活動するためのエネルギーを摂取し、一日を元気に過ごすベースを作ってくれるのが朝ごはんです。

 

 

ここまで朝ごはんの大切さをお伝えしてきましたが、実は昼ごはんや夜ごはんにもそれぞれ重要な意味があります。

 

 

昼ごはんは、朝から食事の時間が空きすぎるのを防ぎ、1日を通してコンスタントに栄養補給をし、体力を維持するのに欠かせません。

 

 

体温がもっとも高くなり、エネルギー消費の増える午後に向けて、しっかり活動できるエネルギーを摂取するためにも大切なのが昼ごはんです。

 

 

夜ごはんは、1日に占める行動量が比較的少ないため食事をとる必要がないと思われるかもしれませんが、寝ている間に身体に溜まった疲労を癒やすことに繋がります。

 

 

1日3食しっかり食べ、健康な身体を作っていくことが重要ですね。

 

 

それではまた♪

 

 

諏訪剛史