足の臭いが気になる方へ！足の臭いの原因と対処法とは？

こんにちは！

諏訪剛史です！

みなさんは、足の臭いが気になることはありますか。

僕は雨の日で靴が濡れてしまったり、１日中動き回っていたりすると、靴を脱いだ時の臭いが気になります。

そこで今回は、足の臭いの原因と対処法をご紹介します。

まず足の臭いの原因には、「雑菌」「疲労臭」「爪垢」「ストレス」があります。

靴の中は通気性が悪く高温多湿な環境なので、足の汗や角質によって、雑菌が増殖しやすくなります。

石けんをしっかり泡立て、爪の間までしっかり洗ったり、週に１回は角質リムーバーを使って足の角質を取り除くなど、きれいな状態を保つことがおすすめです。

洗い終わってから水分が残っていては雑菌の増殖にも繋がります。

しっかり水気を拭き取り、足が完全に乾くまではスリッパや靴下は履かないことをおすすめします。

また、同じ靴を毎日履いていると、靴の中の湿気が取れないままになってしまうので、その日に使用した靴は１～２日、乾燥させることもおすすめです。

疲労臭は、体に疲労やストレスが蓄積されると老廃物が溜まりやすくなり、毒素のアンモニアが発生することで臭いの原因にもつながります。

しっかり睡眠をしたり、ゆっくり湯船に浸かるなどリラックスをすることで、疲労が溜まらないような工夫をしていきましょう。

見えない部分ではありますが、足元の清潔さにも気を遣って、日々ハードワークしていきます。

それではまた♪

諏訪剛史